Thérapie EMDR à Nice
L’EMDR occupe une place particulière dans ma pratique et je crois pouvoir dire qu’elle a profondément transformé ma manière de travailler. Avant de la découvrir, il m’arrivait de sentir que quelque chose restait en suspens : on comprenait ensemble, on mettait du sens, on avançait — mais une part de la souffrance demeurait intacte, comme inaccessible à la seule élaboration par la parole. L’EMDR a ouvert cet espace-là.
Il arrive que la personne comprenne ce qui l’a blessée, sans pour autant parvenir à se libérer de l’empreinte laissée par cette expérience.
C’est dans ce mouvement que je l’ai découverte : ce souci constant d’interroger ma clinique, de faire évoluer ma pratique et de chercher ce qui peut réellement aider les personnes que j’accompagne. Très vite, elle s’est imposée comme une évidence. J’y ai reconnu une approche en accord avec ma manière de travailler : considérer que certaines expériences, lorsqu’elles n’ont pas pu être suffisamment traversées, continuent de façonner le présent bien au-delà de l’événement lui-même.
Un traumatisme, un deuil, une séparation, une agression, une maladie, une hospitalisation, du harcèlement ou certains événements de vie plus discrets en apparence peuvent continuer de résonner longtemps après les faits. Ils peuvent alors se manifester de bien des manières : anxiété, troubles du sommeil, hypervigilance, perte de confiance, réactions émotionnelles intenses ou répétition de schémas relationnels douloureux.
L’EMDR — Eye Movement Desensitization and Reprocessing, soit désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires — est une psychothérapie développée à la fin des années 1980 par Francine Shapiro. Elle est aujourd’hui reconnue comme un traitement de référence du trouble de stress post-traumatique et recommandée notamment par la Haute Autorité de Santé et l’Organisation Mondiale de la Santé.
Le travail prend appui sur ce que l’événement continue de laisser en suspens, afin que sa charge émotionnelle s’apaise et qu’il n’envahisse plus la vie psychique, corporelle ou relationnelle de la même façon.
Contrairement à une idée répandue, l’EMDR ne se résume pas aux mouvements oculaires. Les stimulations bilatérales alternées — visuelles ou tactiles dans ma pratique — ne sont qu’un outil au sein d’une prise en charge plus large. Elles s’inscrivent dans un cheminement structuré qui prend en compte l’histoire de la personne, son fonctionnement, ses fragilités mais aussi ses ressources.
L’EMDR peut être proposée aux enfants, aux adolescents comme aux adultes. Je l’intègre dans
l’accompagnement de traumatismes, de troubles anxieux, de certaines phobies, de deuils, de troubles du comportement alimentaire, de certaines addictions ou plus largement de vécus douloureux qui continuent de faire effraction dans le quotidien.
Elle peut également être indiquée lorsque la maladie chronique, les soins ou certains parcours médicaux laissent des répercussions émotionnelles que la parole seule ne suffit pas toujours à apaiser. L’endométriose, notamment, engage souvent des dimensions corporelles, émotionnelles, relationnelles et identitaires qui méritent parfois d’être pensées et travaillées dans cet espace.
L’EMDR s’inscrit dans le champ des thérapies brèves : elle vise un travail ciblé, structuré, qui n’a pas vocation à s’étendre indéfiniment dans le temps. Brève ne signifie pourtant pas expéditive.
Elle ne commence jamais par le traumatisme lui-même mais par un temps d’évaluation, de compréhension et de préparation. Certains événements récents peuvent être retraités assez
rapidement. D’autres situations demandent un travail bien plus progressif. Une indication adaptée, une évaluation rigoureuse et du temps sont nécessaires avant d’aborder les souvenirs les plus douloureux. Je veille à respecter ce rythme, avec l’idée "d'aller aussi vite que possible mais aussi doucement que nécessaire".
L'EMDR ne s'improvise pas ...
Il me semble enfin important de le rappeler, que face au développement de cette approche, mieux vaut s’assurer que le praticien consulté dispose d’une formation reconnue et d’une accréditation sérieuse. Le site EMDR France permet de mieux comprendre cette thérapie et d’accéder à un annuaire de praticiens formés.